#保暖小妙招
冬天的夜晚，要睡得好、睡的暖，
可不只是多蓋幾層棉被這麼簡單🥶
下面4招實用的方法，讓你擁有溫暖的夜晚，
今夜🌜讓溫暖陪你入夢，與寒冷說再見！
 
1️⃣第一招：睡前洗熱水澡，溫暖升級
別小看這個簡單的動作，讓基礎體溫提升，
身體熱氣會傳到被窩中，暖被速度更快，讓暖意迅速包圍你。
2️⃣第二招：白天曬曬棉被，趕走濕氣
白天將棉被曬曬太陽，可以去除多餘的溼氣，
如遇上陰雨天，也可以用除溼機來替代。
3️⃣第三招：床墊鋪毛毯，鎖住熱能
棉被怎麼蓋總是「背後涼涼」，可以在床墊多鋪一層毛毯，
可以有效增加保暖，打造更溫暖的睡眠環境。
4️⃣第四招：穿襪子睡覺，溫暖從腳開始
腳冷特別難入睡，穿上襪子可以讓暖意升溫，
但要注意！襪子別穿太緊，以免影響血液循環。
 
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