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#健康小教室
孩子的睡眠時間似乎越來越短，沒問題吧❓
每天哄睡孩子難度似乎越來越高❓
 
對父母們來說，每晚最棘手的任務之一，就是哄小孩睡覺。偏偏小孩老是活力十足，睡眠時間似乎隨著年紀越來越短～其實這是正常的。
要讓孩子好好睡覺💤，首先就是得建立起正常就寢時間。建議家長們可先了解自己的孩子需要多少睡眠時間，如此較容易設定孩子的睡覺和起床時間。而週末和假日雖可以稍微睡晚一點，但勿超過1小時囉。
小孩們的睡眠真是太重要了‼